Go to Top

Blog

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Gıdalar

Kış aylarında bağışıklık sisteminizin güçlü olmasını hedefliyorsanız yalnızca C vitamini kaynaklarına değil, öğünlerinizde bir çok çeşitli gıdaya yer vermeniz gerekir. Bağışıklık sisteminizin güçlü olmasına yardımcı olacak gıdalar; 1. Demir içeriği yüksek gıdalar; kırmızı et, balık, baklagil, yağlı tohumlar (kuruyemişler), kuru meyveler demir içeriği yüksek gıdalardan 2. Sarımsak; vücutta ki enflamasyonu önlemede, hastalıklardan koruyarak bağışıklık güçlendirmede etkili besinlerden. 3. Yağlı tohumlar; ara öğünlerinizde selenyum, E vitamini, çinko kaynağı olan ceviz, badem, …Read More

Diyette Yapılan Hatalar

Herkes hayatının bir dönemi diyet yapma kararı alır. Kilo vermek amaçlı veya kilo almak amaçlı… Fakat bu süreçte uzman takibi olmadan, etraftaki sesler doğrultusunda yapılan diyetlerde hatalar yapılır. Diyet yaptığınız süreçte yüzünüz ve kollarınız inceliyorsa, bel-kalça ölçümünüz değişmiyorsa yanlış diyet yapıyorsunuz demektir. Yapılan en büyük hatalar ise; 1. Aç kalmak 2. Ekmeği kesmek 3. Öğün atlamak 4. Tek yönlü beslenmek 5. Laksatif kullanmak 6. Popüler diyetleri bilinçsizce uygulamak

Kaz Ayakları Tedavisi

Göz kenarındaki kaz ayakları diye tabir ettiğimiz çizgiler için belli bir seviyeye kadar botoks kurtarıcı bir işlemdir. Fakat daha derin çizgilerde, esnek ciltlerde ve ince ciltlerde ve özellikle yaşla birlikte uzun sürenin ardından oluşan kalıcı kırışıklıklar için farklı işlemler gerekmektedir.Kaz ayakları tedavisinde; botokstan yüz germeye kadar farklı düzeltme girişimleri yapılabilmektedir. Eğer kaz ayakları uzun ve yukarıya kadar devam ediyorsa dikkatli olmak gerekmektedir. Çünkü üst kısmını botoksla düzeltildiğinde gözün alt kısmından yanağa …Read More

Popo Estetiği

Vücut şekillendirmenin önemli bir bölümü de popo estetiğidir. Estetik bir popo şekli yuvarlak, ciltte herhangi bir girinti olmayan, bel kısmından yumuşak bir geçiş ile başlayan orta ve alt kısımda daha dolgunlaşan ve alt kısmı ile bacak geçişi arasında keski ve derin bir ayrımı olan popo olarak tarif edilmektedir. Popo estetiği ergenlikten sonra herhangi bir yaşta yapılabilmektedir. Popo vücudun yapısıyla ilgili olarak şeklini almaktadır. Özellikle poposu çok belli olmayan, bel kısmında …Read More

Kulak Estetiği

Genellikle kulağın daha belirgin olması veya “prominent ear” deformitesi dediğimiz bir şekil bozukluğundan dolayı kulak estetiği tercih edilmektedir. Kulağın şeklindeki herhangi bir bozukluk nedeniyle kulak estetiği ameliyatına ihtiyaç duyulabilir. Bunlar kulağın aşırı kavisli ve büzülmüş halde olmasından kulağın aşırı düz ve normal kıvrımlarından yoksun olmasına kadar değişken bir spektrumdur. Bunlar doğuştan gelen biz şekil bozukluğudur. Ayrıca kısmi veya tam kulak yokluğunda kulak rekonstrüksiyonu ameliyatları ile farklı teknikler sayesinde normale yakın …Read More

Burun Estetiği Sonrası Koku Duyusu Kaybı

Burun estetiği ameliyatlarından sonra koku alma duyusunun kaybolmaması gerekmektedir, fakat iki nedenden dolayı koku alma duyusu azalabilir. Birincisi hava yollarının ve koku alma sensörlerinin olduğu kısımda aşırı bir daralma olması halinde havanın oraya ulaşmaması ve genze yönelmesi durumundandır. Zamanla ödemler çözüldükten ve dokular yerine oturduktan sonra bu durum düzelebilir. İkinci nedeni ise işlem yapılırken bir komplikasyon olarak koku alma yüzeyine yani sinir uçlarına herhangi bir nedenle zarar verilirse kalıcı olarak …Read More

Ameliyatsız Burun Estetiği

Burundaki bazı deformiteleri ameliyat olmadan da düzeltmek mümkündür. Son zamanlarda geliştirilen yeni nesil yumuşak doku dolguları buruna da uygulanabilir. Bu sayede minimal deformiteler, burun ucundaki yükseklik yetersizlikleri ya da minik asimetriler yumuşak doku dolguları ile kolayca giderilir. Fakat burunda belirgin bir eğrilik varsa dolgu yüksek hacimde kullanılması gerektiği için tavsiye edilmemektedir. Ya da burunda kemer varsa alnı doldurup kemeri yok etmek yine aynı şekilde tavsiye edilmemektedir. Sadece ufak asimetriler, minimal …Read More

Doğum Sonrası Estetik Ameliyatlar

Doğum sonrası estetik ameliyatlar ya da başka bir adı ile mommy makeover, genelde ikinci ve ondan sonraki doğumlarda karın bölgesinde ve genital bölgede oluşan deformiteleri ortadan kaldırmak için yapılır. Bu işlem yapılırken üç bölge hedeflenir: göğüsler, karın ve genital bölge. Eğer aşırı kilo alınmışsa, hamilelik öncesi kiloya ve vücudun yapısına bağlı olarak sırt ve uyluk kısımlarına da bazen müdahale etmek gerekebilir ama bunlar çok ekstrem durumlarda gereken şeylerdir. Bu ameliyatlar …Read More

Dolgular

Dolgularda en önemli konu; süresi 1-1.5 seneyi geçen dolgulardan uzak durulması. Çünkü bu dolgularda bulunan maddeleri vücut eritip atamaz. Bu maddeler erimeye direnen maddeler oldukları için komplikasyonlara, yan etkilere ve deformasyonlara çok açık maddelerdir. En iyisi vücudun kolayca eritip vücuttan atabileceği maddelerden kullanmaktır. Şu anda en yaygını saf hyaluronik asittir. Benim tavsiyem hastaların kalıcı dolgu peşinde olmamalarıdır. Hyaluronik asitte önemli konu; bölgeye göre yani derin bölgeye, dudak bölgesine ve göğüs …Read More

Yanak Estetikleri

Yanak estetikleri; yanakların aşırı belirgin oldukları halde daha silik hale getirilipp yüz hatlarına daha uygun bir şekle çevirmek ya da belirgin olmayan yüz kısmında kendini göstermeyen, uzun ve kemikli yüz yapılarında kendini daha fazla göstermesi için yapılan estetik işlemlerdir. Dolgu veya protez ile uygulanır. Bu işlemler ya da son zamanlarda uygulanan ve en sağlıklısı olan yağ yastıkçıklarını alarak yani bisektomi dediğimiz Hollywood yanağı yöntemi ile yapılır. Sonuçları gayet memnun edicidir. …Read More