Go to Top

Diyette Yumurta Yenir Mi?

Şurada Paylaş:

Yumurtayı rahatsızlığınız yoksa her gün 1 tane yemeye özen gösterin. En kaliteli protein kaynağı yumurtayı haşlayarak yemenizi tavsiye ederim. Böylece yapısını bozmamış olursunuz. Yalnız haşlarken 10 dakikadan fazla kaynatmamaya dikkat edin. Yumurtayı asla çiğ halde tüketmeyin. Özellikle hamilelerin yumurtayı yerken dikkatli olması gerek. Pişireceğiniz zaman veya kıracağınız zaman yıkayıp kurulayıp hemen pişirme işlemine geçin. Yıkayıp bekletmeyin. Gözeneklerinden etrafında bulunabilecek zararlı organizmaların içerisine girmesine fırsat vermeyin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Gönder