Go to Top

Diyette Muz Yenir Mi?

Şurada Paylaş:

Diyet yaparken muz genellikle günah keçisi ilan edilir ve önerilmez. Oysa her gıdada olduğu gibi muz da daima öğünlere eklenebilir. Özellikle ilkbaharda muzu es geçmeyin derim. Tek sorun abartılı miktarlarda yendiğinde kabızlık yapması.. 1 porsiyon meyve için 1 adet küçük boy olan Anamur muzunu tercih edebilirsiniz. Avucunuza sığacak kadar olsun.. büyük miktarların bazıları 3 porsiyona denk geliyor. Porsiyon miktarına dikkat ettiğiniz sürece muzu öğünlerinizde, spor sonrasında tercih edebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Gönder